Nous avons l’immense joie de vous annoncer la création d’un nouveau cours, sur un nouveau créneau horaire :
L’Aïkido Sénior et l’Aïki Taïso, le VENDREDI de 18:00 à 19:00
L’aïkido est une voie. Une voie que l’on peut emprunter à n’importer quel âge. Ce n’est pas un but. L’aïkido pour senior est un véritable aïkido, avec la pratique des armes, avec la mise en oeuvre d’une sagesse à travers ses principes: coopérer, écouter le partenaire, prendre soin de soi… Dans l’aïkido senior, le travail se porte sur le centre, sur l’extension, sur le souffle, le déséquilibre et la reprise d’équilibre. La chute n’est pas requise, elle est juste, lorsqu’elle existe, une routine pour « aller au sol », en se sentant bien.
Pour sa part, l’aïki taïso est une suite d’exercices de préparation du corps fondée sur les principes de l’aïkido. On y trouve principalement des exercices d’étirement, des mouvements lents, du travail de respiration. Il n’est pas nécessaire d’avoir pratiqué les arts martiaux pour pouvoir bénéficier de leurs bienfaits: ces exercices qui favorisent le relâchement, la concentration et la confiance en soi, sont adaptés aux personnes âgées.
Textes de Pascal SARPOULET